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- 投稿日:
- 2021/08/06 11:31
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白湯でリラックス
こんにちは、才藤です。
私は紅茶や中国茶が好きなのですが、寝る前の一杯は白湯を飲むようにしています。
就寝前に白湯を飲むと、リラックス効果があるそうです。50℃くらいの温度で、ゆっくり時間をかけて飲むと寝つきもよくなるそうです。
歯への色素沈着の心配もありませんし、安心して飲めますね。
しっかり沸かした白湯は不純物が少ないため、飲むことで老廃物を洗い流しやすくなり、寝ている間の消化器官をお手伝いしてくれるそうです。
血液が温められることで、動脈や毛細血管が広げられ、血流が良くなりデトックス効果が高まるそうです。
一日の終わりにリラックスした一時を楽しんで過ごせると、ストレス解消にも役立ちそうですね。
優しくて、嬉しい効果のある白湯、ぜひ取り入れてみてください。
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