PULCHER SPAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/08/23 12:27
- いいね！
ビタミンEを多く含む食材
こんにちは♪芳川です!
今回は、ビタミンEを多く含む食材についてお話します。
ビタミンEは、皮膚の血管を拡張し、血管循環を促進する働きがあります!
また、冷え性にも効果的と言われています。
さらに、抗酸化作用も高いので、老化の原因となる活性酸素の過剰発生を防ぐことから、若返りのビタミンとも言われています!
【ビタミンEの働き】
・血行促進
・色素沈着の予防
・角化異常の予防
【ビタミンEを多く含んでいる食材】
・アーモンド
・かぼちゃ
・ツナ
・アボカド
・たらこ
・ほうれん草
・モロヘイヤ など
ビタミンEが不足すると、神経や筋障害の症状がみられることがあります。
そのため、血行も悪くなり、冷え性や頭痛、肩こりなどを起こしやすくなります。
また、抗酸化力が低下するため、お肌を紫外線などの刺激から守りにくくなり、シミやシワが出来やすくなります…涙
冷え性や肩こりに悩んでいる方は、ビタミンEを多く含む食材を食べて下さいね♪
おすすめコース
- 9000円 （90分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
- 2024年05月（1）
- 2024年04月（6）
- 2024年03月（9）
- 2024年02月（10）
- 2024年01月（10）
- 2023年12月（11）
- 2023年11月（17）
- 2023年10月（19）
- 2023年09月（26）
- 2023年08月（20）
- 2023年07月（22）
- 2023年06月（20）
- 2023年05月（22）
- 2023年04月（16）
- 2023年03月（15）
- 2023年02月（14）
- 2023年01月（13）
- 2022年12月（12）
- 2022年11月（12）
- 2022年10月（14）
- 2022年09月（16）
- 2022年08月（16）
- 2022年07月（14）
- 2022年06月（14）
- 2022年05月（15）
- 2022年04月（12）
- 2022年03月（15）
- 2022年02月（12）
- 2022年01月（27）
- 2021年12月（29）
- 2021年11月（29）
- 2021年10月（31）
- 2021年09月（28）
- 2021年08月（29）
- 2021年07月（31）
- 2021年06月（30）
- 2021年05月（30）
- 2021年04月（30）
- 2021年03月（29）
- 2021年02月（24）
- 2021年01月（27）
- 2020年12月（29）
- 2020年11月（28）
- 2020年10月（28）
- 2020年09月（28）
- 2020年08月（4）
- 2020年07月（3）