PULCHER SPAのブログ
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- 投稿日:
- 2021/11/14 12:40
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ぎっくり腰
こんにちは⭐️
PULCHER SPA赤坂店でございます!
朝晩の寒さが厳しくなってきましたね…。
寒くなると筋肉が固まりトレーニングや仕事のパフォーマンスが下がってしまいます、、、
が、それだけではないんです!
最近ネットニュースで見たのですが
【自粛明け×寒さ】でギックリ腰になる方が急増中なんですって…。
『体が固まり、血行が悪くなっている』状態が、ぎっくり腰を招く原因です。
・座りすぎで腰がだるい
・寒さが辛くなってきた
・手足が冷えている
・浴槽につからない
・運動をしない
・最近よく出かけている
↑当てはまる方は要注意です
ダメージ×運動不足=筋肉の衰え
更に寒さが重なった状況は、
今までぎっくり腰になったことがない方もなりやすいんだとか…
身体が辛くなる前にプルケルスパでメンテナンスをしましょう♪
ストレッチ×揉みほぐして筋肉の強張りと疲労をとるボディメンテナンス!
冬季はヒートマットを入れてポカポカベッドでも行えるので冷え対策にもオススメです❤️
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