PULCHER SPAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/03/17 12:44
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肩こりと枕
こんにちは!
PULCHER SPA赤坂店の須賀です。
本日は、肩こりに悩まされている皆様、枕は高さの高いのと低いのどちらを使ってますか??
実は、高い枕を使っていると、今は大丈夫でも
・朝起きたばかりなのに、しっかりと寝たのに身体がしんどい
・何年も治らないしつこい肩こり
・朝から感じる頭痛
というような症状がでてくる事があります。
なぜかというと、高い枕を使うと首がグイっと曲がります。
この角度によって首や肩に負担がかかっています。
立っていると、
0度で4キロ～5キロ
15度で約12キロ
30度で約18キロ
45度で約22キロ
60度で約27キロ
の重みが首肩にはかかってます。
勿論、寝ているので立っているときほどの負荷はかかっていないですが高い枕を使う事で首に負担をかけてしまいます。
なので、首肩のコリに悩んでる方は低めの枕がおススメです!!
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