PULCHER SPAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/06/14 12:57
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タンパク質の美容効果
今回はタンパク質が与える美容効果についてお伝えします。
三大栄養素の1つでもあるタンパク質。
これが不足すると健康面はもちろん美容にも影響を及ぼします。
タンパク質が不足すると
↓
コラーゲンが不足する
↓
たるみ、シワ、肌荒れがおきる
という悪循環に…
またお肌だけではなく、髪の毛がパサついたり、代謝が悪くなり太りやすくなるなど美容の大敵です!!
またタンパク質は摂りすぎても不足しても良くないので女性であれば1日50gを目安に摂るのがオススメです。
食事でとれない場合はプロテインをとりいれても◎
タンパク質をバランスよく摂取し美肌、美髪、美スタイルを手に入れましょう!
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