PULCHER SPAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/06/18 15:00
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アンチエイジング効果のある食べ物
アンチエイジングは、「アンチ」=反対・抵抗
「エイジング」=時間の経過や加齢という意味を持つ言葉で、抗老化などの意味で使われています。
老化とは体が糖化・酸化することで進行します。
次の食材は抗酸化作用が豊富な為老化防止に効果的です。
・酢
・緑黄色野菜
・フルーツ
・オリーブオイル
・魚、肉類
・ナッツ類
また、お菓子やジュースなどの甘味料の摂取を避けたり、食べる順番にも気をつけるとより効果的です。
ぜひ明日から取り入れていつまでも若々しい体を保ちましょう!
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