PULCHER SPAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/07/14 12:49
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トマトの効能
夏に食べる機会が多いトマトですがトマトにはたくさんの美容効果があります!
まず代表的なリコピンには高い抗酸化作用があるので、お肌の酸化ダメージを軽減したり、メラニンの生成も抑制し、シミの予防に効果的です。また生活習慣病予防や疲労効果もあります。
その他美白効果の高いビタミンCも豊富です。
正しいトマトの食べ方
・加熱する
・油と一緒に摂取する
・細かく粉砕する
・朝食べる
特に加熱するとリコピンが2倍になるそうです。油と一緒に炒めればW作用でリコピンを効率よく吸収できます。
トマトをたくさん食べて美白、美肌を目指しましょう!
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