赤パプリカ(2022年08月02日 12時46分) PULCHER SPA

こんにちは!
PULCHERSPA赤坂店の須賀です。
本日は、赤パプリカの効果についてお伝えします!!

赤パプリカには、カロテノイドという色素が多く含まれており、身体の老化を食い止める抗酸化や燃焼力アップなどの作用が期待できます。
緑黄色野菜の中に多いのですが、パプリカには特に多く含まれています。

このカロテノイドは、『カロテン』と『キサントフィル』の2つのグループに分けることができます。
老化を遅らせるには、キサントフィルのほうがより有効だと言われており赤パプリカは、そのキサントフィルがたくさん含まれています。その量はなんと、ニンジンの約50倍、トマトの約100倍です。

そして、老化の要因のひとつは細胞が酸化すること、つまり“サビる”ことだと言われています。
この酸化の原因となるのが「活性酸素」です。
これは呼吸や紫外線によって体内に現れ、からだの細胞膜にダメージを与えます。
これが老化につながります。
赤パプリカの成分には、この活性酸素の攻撃から細胞を守る力があります。
そのため、肌荒れやシワといった肌の老化を防ぎ、若々しい美肌を保たせるなどのアンチエイジング効果が期待できます!!

お肌にも嬉しい効果があるのに!さらに、カロテノイドの一種である「β-クリプトキサンチン」も沢山含まれております。
これは、脂肪を効率よく燃やす効果があります。
なので、赤パプリカを食べると、美肌へ導いてくれ更にダイエット効果もあると!女性にはとても嬉しい食材です!

ぜひ、普段のお食事にプラスで入れてみてあげてください!!