PULCHER SPAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/01/28 12:40
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浮腫み対策
塩分の多い食べ物やアルコールの摂取は浮腫みの原因になります。
そこで今回は浮腫みに効く食べものをご紹介します。
むくみを取る食べ物
・野菜(ほうれん草、枝豆、モロヘイヤなど)
・芋類(里芋、さつま芋など)
・果物(アボカド、バナナ、メロンなど)
・豆類(納豆、大豆)
これらにはカリウムが豊富に含まれているのでナトリウムの排出を促してくれます。
むくみはちょっとした心がけで解消できます。
意識して摂ってみましょう!
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