エルフラージュ銀座店のスタッフブログ(坂井)一覧

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エルフラージュ銀座店のブログ

坂井のブログ一覧

177件のブログがあります
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投稿日

2023/10/17

投稿者

坂井
- 下腹部痩せしながらバストアップする方法
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。痩せいる人、太っている人、関係なく気になるのがウエストライン。特に女性は下腹部の脂肪が気になってらっしゃる方が多いです。なぜ下腹部に脂肪がつきやすいのかと言うと、お腹周りは血管リン続きを見る
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投稿日

2023/10/12

投稿者

坂井
- おすすめ朝食メニュー
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。本日はバストづくり中の方にオススメの5大朝食メニューをお伝え致します。 1)卵…目玉焼き、卵焼き、卵かけご飯など 2)ヨーグルト 3)バナナ 4)納豆 5)豆腐上記食材を続きを見る
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投稿日

2023/10/10

投稿者

坂井
- 反り腰の影響
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。本日は姿勢について、女性に多い反り腰ですが、実はバストの老化が進行しやすいです。腰を反っている状態はバランスをとるためにお背中(肩甲骨あたり)が丸くなり肩が前に入ります。猫背に続きを見る
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投稿日

2023/10/06

投稿者

坂井
- 美人体温
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。気温が下がってきて冷えや風邪対策など気になる季節になってまいりました。何年か前にも「美人体温」というフレーズが話題に上がりました。人が美しく健康であるための理想体温は「36.7度」健康続きを見る
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投稿日

2023/09/28

投稿者

坂井
- 筋トレをするとデコルテが削げやすい人の特徴
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。美乳づくりをする上で土台となる大胸筋づくりも大切ですが、筋トレから始めてしまうとバストが削げてしまうタイプの方もいらっしゃいます。本日は筋トレするとデコルテが削げやすい方の特徴をお続きを見る
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投稿日

2023/09/25

投稿者

坂井
- マカン・マラン
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。本日は私がマクロビオティックに興味を持つきっかけになった本をご紹介。簡単な紹介ある街に元超エリートのイケメン、そして今はドラァグクイーンのシャールが営むお店があり、そこは昼間は続きを見る
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投稿日

2023/09/23

投稿者

坂井
- 腸活マッサージ
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ウエストの悩みといえばお腹の脂肪がなかなかとれないというお悩み多いですが、脂肪だけにアプローチかけていたのでは望みのウエストラインが手に入りません。もちろん、外側からセルライトや皮下脂続きを見る
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投稿日

2023/09/22

投稿者

坂井
- アシトシアニンについて
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。アントシアニンというとイメージは抗酸化力、思い浮かぶものは、ブドウ、ブルーベリー、赤しそ、さつまいも、紫キャベツなどの紫色の食べ物が浮かんでくると思います。アントシアニンの役割_2 続きを見る
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投稿日

2023/09/19

投稿者

坂井
- ダイエットとボディメイクは別物
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。痩せる為にダイエットしている方がよくされている方法。ストイックな食事制限、有酸素運動、ハードな筋トレです。なぜなら、体重を落とすには消費カロリーが摂取カロリーを上回る、アンダーカロリー続きを見る
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投稿日

2023/09/18

投稿者

坂井
- タンパク質多めの野菜
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ここ数年、ダイエットや美肌目的でヴィーガン食など野菜中心のお食事を摂られている方もいらっしゃいます。確かに歌手のアリアナグランデやビヨンセ、女優のナタリーポートマンなどヴィーガン続きを見る