冬と言えば!(2022年11月23日 12時00分) エステサロン・美パルマ

こんにちは。
美パルマ 長沢です。

皆さまは、何鍋がお好きですか?
私は辛い鍋、もつ鍋、すき焼き。
特に、寒い日の辛い鍋は最高ですよね(^^)

鍋はダイエットにいいとよく耳にしませんか?

鍋にメインで使われる野菜は低カロリーなため、脂身の少ない鶏肉や豚肉ならばプラスしても摂取カロリーを低く抑えることができます。

□鍋ダイエットメリット
⚪︎代謝アップする
⚪︎必要な栄養素が摂れる
⚪︎食べ過ぎを防止する
⚪︎老廃物を排出しやすくなる

鍋に入れる具材は、
高カロリー、高脂質、高糖質のものは避けましょう!

〜注意点〜
⚪︎食べ過ぎは N G
⚪︎締めに炭水化物を入れない

ダイエット効果をさらにサポートする具材やスープ、味付けを選ぶことによって、脂肪燃焼や美肌効果も期待できます。

食べすぎ防止のポイントは、
1人鍋用の器を使うことです。

たくさんの鍋アレンジをして今年の冬も乗り越えていきましょう!
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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】 横浜・神奈川

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