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エステサロン・美パルマのブログ

のブログ一覧
  • 405件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/18
    投稿者
    山本
    • 「きれいに痩せる」秘訣!!part6

    • こんにちは! 美パルマ 山本です 「きれいに痩せる」秘訣!!part6 □便秘は積極解消 便秘で悩んでいる人はいませんか? 便秘はダイエットの敵ですから、早めに対処しましょう。 一度便秘になると癖になり習慣 続きを見る
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    投稿日
    2021/07/17
    投稿者
    川尻
    • 夏バテ対策!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 夏バテするような暑さの続く季節になってきました。 気温が高くなると冷えた炭酸飲料やアイスクリームなどを食べすぎてしまうことがあるかと思います。 冷たいものは味覚が鈍るので、甘さや塩 続きを見る
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    投稿日
    2021/07/16
    投稿者
    山本
    • 「きれいに痩せる」秘訣!!part5

    • こんにちは 美パルマ 山本です 「きれいに痩せる」秘訣!!part5 □ストレスを減らす ダイエットをしていると空腹をガマン、好きな食べ物をガマン、甘いものをガマン… など食事を制限してストレスになりますよ 続きを見る
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    投稿日
    2021/07/15
    投稿者
    山本
    • 「きれいに痩せる」秘訣!!part4

    • こんにちは 美パルマ 山本です 「きれいに痩せる」秘訣!!part4 □お風呂は毎日入る 美容や健康、ダイエットには欠かせないお風呂。 体の血液の巡りが悪いと代謝も下がりますし、体も冷えます。 体が冷えると内臓の 続きを見る
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    投稿日
    2021/07/14
    投稿者
    川尻
    • 脚やせ習慣をつけよう!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 本日は、夏直前!! 脚痩せしたい方のための3つの習慣をご紹介します♪ 1.塩分をとりすぎない 塩分のとりすぎはむくみに直結します。 食事の塩分量に気をつけてみるだけでむくみ具合 続きを見る
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    投稿日
    2021/07/13
    投稿者
    山本
    • 「きれいに痩せる」秘訣!!part3

    • こんにちは 美パルマ 山本です 「きれいに痩せる」秘訣!!part3 □睡眠時間はたっぷり! 女性は、家庭に仕事に忙しいですよ。 自分の時間が欲しくて睡眠を削っている人もいるかと思いますが、美容やダイエットのため 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/11
    投稿者
    川尻
    • 夏は〇〇にご注意を!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 段々と本格的な夏がやってきており、エアコンの冷房を入れているという方も多いのでは無いでしょうか。 そこで注意したいのが、冷房病です。 冷房病や冷え性は、エアコンの使い方もふくめて、服装や食 続きを見る
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    投稿日
    2021/07/10
    投稿者
    川尻
    • 熱中症対策に!

    • こんにちは! 美パルマ 川尻です。 気温が30℃を超える真夏日、さらには35℃を超える猛暑日が続くこの時季、心配になるのが「熱中症」です。 熱中症にならないために必要なのは、何といってもこまめな水分補給です。 「のどが渇いた 続きを見る
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    投稿日
    2021/07/09
    投稿者
    山本
    • 「きれいに痩せる」秘訣!!part2

    • こんにちは 美パルマ 山本です 「きれいに痩せる」秘訣!!part2 □日々小さく運動する 食生活の見直しができて、生野菜や果物中心に変えただけでも体の変化を実感できますが、体型をキープして老化を加速させないために 続きを見る
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    投稿日
    2021/07/08
    投稿者
    山本
    • 「きれいに痩せる」秘訣!!

    • こんにちは 美パルマ 山本です 「きれいに痩せる」秘訣!! □食生活 食生活の見直し…ダイエットをしたことのある人ならば聞きている内容かもしれません。 ですが、やはり「食」は生きていくためには重要ですので、ダイエ 続きを見る

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