のなか鍼灸整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2024/09/28 09:00
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腰痛!!諦めないで!!!
普段の姿勢はどうなっていますか?
猫背や反り腰など前かがみの姿勢になっていると腰に大きな負担がかかってしまいます。
腰痛は腰周辺が痛むというイメージがあると思います。
ですが、腰痛は背中側の肋骨の下から臀部あたりが影響を受けていることも多いです。
広範囲になるので腰の痛みが起きる方は多いです。
骨盤も含め、筋肉、靭帯など様々な組織があり神経も多いです。
どこかに炎症が起きるだけで痛みが出ます。
普段の姿勢で前かがみになっていたり、脚を組んで座ったり、利き手で荷物を持ったりなどの癖で骨盤は少しずつ歪んでしまいます。
歪みだけが痛みの原因ではありませんが、
長時間の同一姿勢により筋肉などに強い負担がかかり続け、負担がかかった部分の筋肉が固まってきて血流が悪くなり、痛みなどを感じてきます。
長時間悪い姿勢でいると腰に負担がかかって痛みが出やすくなるので時々休憩を入れてみましょう。
休憩を入れる際にストレッチができると更に良いですね。
一方中には自律神経の乱れによって腰痛が引き起こされる場合もあります。
そういった方には自律神経調整の施術をしており
とてもリラックスできて好評です^^
当院では骨盤矯正を行っております。腰痛の原因になっている筋肉の緊張と姿勢を改善させませんか?
姿勢が原因ではない方は。マッサージはもちろん最新式EMSを加えてあげた方が良いです。
気になる方は是非、ご相談下さい。
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