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シャキット整体院のブログ

のブログ一覧
  • 222件のブログがあります
  • 運動不足
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/14
    投稿者
    松永

    • 運動不足による身体への影響

    • 本日は、運動不足による身体への影響について解説していきます! よく耳にする「運動不足」 このご時世、外に出たりすることも少し気になるという方もいて余計に身体を動かす事が少なくなっていませんか? 肩こりや身体の不調などよく運 続きを見る
  • 足腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/13
    投稿者
    高桑
  • 登山でイメージ★
    プライベート
    投稿日
    2023/01/12
    投稿者
    鴫原

    • 目標を持った一年を!!

    • こんにちは!鴫原です!(^^)! 新年になり新たな一年が始まりましたが、皆様は何か目標はありますでしょうか? 自分は昨年から体重が増えてしまったのでダイエットを頑張りたいと思います。(笑) そこで皆様は目標」と「目的」の違いはご存 続きを見る
  • スリーパーとは?
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/11
    投稿者
    村上

    • ★ショートスリーパーとは?

    • ★ショートスリーパーとは? 睡眠には大きく分けて、「ショートスリーパー」と「ロングスリーパー」、加えて「バリアブルスリーパー」の3種類のタイプがあります。ショートスリーパーは、日常的に6時間未満の睡眠時間しかとっていなくても、問題なく健康 続きを見る
  • 睡眠不足
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/09
    投稿者
    高桑

    • 最近、夜寝ずらいなんて事はないですか?

    • その時、手先や足先が冷えていませんか? 人間の身体は、朝起きて活動を始めると、だんだんと体温が上がり脳が活発になり、そして夜になると下がってきます。 夜になると眠くなるのは体温が下がってるからです。 夜は昼より、身体を活動させ 続きを見る
  • レム睡眠とノンレム睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/08
    投稿者
    村上

    • ★睡眠の重要性とカラダへ及ぼす効果について

    • いま抱えている心身の不調は睡眠不足から起きているのかもしれません。睡眠が重要とわかっていても、ついつい寝る間を惜しんで活動してしまっているのではないでしょうか?頑張っているつもりでも身体に逆効果になってしまってはもったいないですね。 睡眠 続きを見る
  • 頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/07
    投稿者
    高桑

    • 頭痛の簡易改善方法とは?

    • 偏頭痛を予防、改善する方法について紹介します。 偏頭痛改善ストレッチ① 後頸筋を伸ばす体操 ・顔を正面を向けて、頭は動かさないようにします。 ・両手を胸の高さで保ちながら、水平に腕を振って両肩を水平に回してください。 続きを見る
  • ギックリ腰
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/06
    投稿者
    高桑

    • ギックリ腰はなぜ繰り返すのか

    • ギックリ腰は、【全身の筋肉疲労】と言われることがあります。 ですので、腰だけ治療しても完治することが難しいですし、繰り返してしまいます。 そこで、どこが原因で腰の症状が出ているのかが重要になってきます。 ギックリ腰の患者様が共 続きを見る
  • 凝り
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/05
    投稿者
    松永

    • 筋肉ってなんで凝るの??

    • こんにちは!シャキット整体院の松永です! 本日は筋肉はどうして凝るのかについて解説していきます。 肩がパンパンで痛い。」などよく耳にする言葉だと思います。 それはご存じとは思いますが、筋肉が張る(凝る)状態となっています。 なぜ 続きを見る
  • 一年の計は元旦にあり☆彡
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/04
    投稿者
    村上

    • ★ 一年の計は元旦にあり

    • 日本人にピッタリ!な「一年の計は元旦にあり」の意外な由来とは。。。? 日本人にピッタリ!一年の計は元旦にあり! いったいどんな意味が込められていて、いつから元旦に目標を立てる習慣は始まったのでしょうか。 一年の計は元旦にありの意味 続きを見る
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