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太ももがはっていませんか?
- 実は、太ももの裏が張ったり、つったりするという経験をされる方は多いようです。 この太ももの裏にある筋肉は大腿二頭筋(だいたにとうきん)という筋肉があります。 この太ももの裏の筋肉の総称をハムストリングと言い、主に太ももの後ろに力を入 続きを見る
シャキット整体院のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/03/15
- 投稿者
- 高桑
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/03/10
- 投稿者
- 高桑
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突然、【指】や【手首】の痛みが出たりしませんか?
- ぶつけたり、ひねった記憶がないのに痛みが出たということはありませんか。 『腱鞘炎』と言われる手首の負担が原因で痛みで出ているかもしれませんよ! ●腱鞘炎とは? 勉強や事務作業での手や指先の使い過ぎや、ピアノ演奏やテニスなど 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/03/05
- 投稿者
- 高桑
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実は、腕は疲れている。
- 肩こりで悩んでいる人は、たくさんいらっしゃいます。 肩こりを引き起こす主な原因として ・姿勢が悪い ・目が悪い ・長時間同じ作業をしている ・ストレスがたまりやすい ・ストレートネック ・睡眠不足 etc. など 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/02/25
- 投稿者
- 高桑
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あなたの目、疲れていませんか?
- 首コリ、肩コリがある方は、目の疲れもおこりやすいようです。 スマホやパソコン、慢性化した首や肩こりなどによる脳への血流量の低下で、目への負担は増えていきます。 目は、物を見るためにピントを合わせる努力を常にしいられています。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/02/10
- 投稿者
- 高桑
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踵(かかと)の乾燥を改善し血行を良くしましょう!
- 吹く風が冷たくなり乾燥する季節になると踵の乾燥が気になりますよね。 触った時にカサカサの踵を改善するストレッチ方法があるのでご紹介します。 踵の乾燥改善ストレッチ① お湯で足をふやかす。 まず、ストレッチの効果を高める為 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/02/06
- 投稿者
- 高桑
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股関節はとっても大事な関節です!
- 股関節は、広い可動範囲をほこる関節です。 曲げる、反らす、内にひねる、外にひねる、内に閉じる、外に開く等の動きを自由自在にできなくてはいけません。 股関節痛に悩む方はこれらの動きのどれかが損なわれる方がほとんどです。 それによって 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/28
- 投稿者
- 高桑
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足首が固くなっていませんか?
- 最近、足首が固いな?と思ってことはありませんか? 実は、足首が硬いと身体の様々なところに障害を招く可能性があります。 皆様はこのような経験ありませんか? ・踵を着いたまま、しゃがめない。 ・長く歩いたり、運動した後は 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/27
- 投稿者
- 高桑
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最近、目が疲れていませんか? (眼精疲労?)
- 眼精疲労とは、視作業(眼を使う仕事)を続けることにより、眼の痛み・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、 頭痛・肩こり・吐き気などの全身的に出てきます。 休息や睡眠をとっても十分に回復できない状態をいいます。 ●目を長時 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/23
- 投稿者
- 高桑
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EMSを使用する【メリット】と【どんな人におすすめ】
- 自分でインナーマッスルを鍛えるのは難しい ヨガや姿勢を保持しながら行う呼吸法などもインナーマッスルを鍛えることができますが、 身体の深部に意識を行き渡らせることは難しいです。 鍛えたいインナーマッスルが動かしきれず、思うような効果を得 続きを見る
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