皆さん
こんにちは!
整体サロンN-Styleです!
今日も、誰でも簡単にできるストレッチをご紹介します!
○多裂筋
骨盤から首まで、背骨にくっ付いている長い筋肉です。
骨盤の関節を安定させたり
上半身を反ったり、ひねったり
するときに使われています。
デスクワークで猫背でいることが多い方などは、上手く使えていない可能性も高いです!
やり方は、
両手を前で組んで、腰、背中、首をゆっくり後ろに丸めていくだけです!簡単!
写真をInstagramにもアップしております。
是非、そちらもご確認ください!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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