皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!
本日も蒸し蒸しして暑いですね〜
湿度が高いと暑さを倍くらいに感じますよね・・・
これだけ暑いと体調を崩す可能性もありますので気をつけてお過ごしください!
皆さんは普段から自分の体調に気を配っていますか?
食生活のバランスが悪かったり、睡眠時間が極端にが短かったりすると免疫力が落ちて色々なウイルスにかかりやすくなるので気をつけましょう!
ちなみにですが、理想的な睡眠時間というものはないようです。
人によって疲れが取れる睡眠時間は変わってくるので自分にとってのベストな睡眠時間を見つけましょう。
たくさん寝ても疲れが取れないという方は睡眠の質に問題があります。
自律神経に乱れがあると体の回復機能や睡眠の質が低下します。
なので普段から自律神経のバランスを整えていきましょう!
骨格を調整することで自律神経のバランスを整えていくことができるので睡眠の質が低い方はぜひ骨格調整を受けにきてください!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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