睡眠の質は気にしていますか?(2023年07月29日 10時18分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!

本日も恐ろしく暑いですね〜
そしていよいよ7月も終わりですね〜

皆さんは夜はすぐに眠れますか?
目を瞑っても1時間以上寝れないという方は睡眠の質が低下しています。
睡眠の質が低下していると体の回復機能も低下してしまい体の疲れが取れなくなります。
寝る前に携帯やテレビを観ると目に刺激がきて交感神経が優位になり眠りが浅くなったり、入眠が遅くなったりするので寝る前は少しゆっくりしてから布団に入りましょう。

〜睡眠の質が悪いと〜
・入眠が遅くなる
・眠りが浅くなる
・寝ても疲れが取れない
などなど〜
様々な症状が出てきます。
目の疲れ、頭(頭蓋骨)が硬いなどが原因で睡眠の質を悪くしている可能性があります。
目を温めてみたり頭周りをほぐしたりして少しでも睡眠の質を高めていきましょう!!

N-Styleでは『整体・骨格調整コース』で頭や目の周りをほぐしつつ骨格のバランスを整えていくこともできます。
骨格を調整して筋肉をもみほぐすことにより体がスッキリしていくと思うのでオススメです。
普段から整体などを受けていない方はぜひ体験しにきてください。
お待ちしております!!

これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!