皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日、1月7日は七草粥を食べる習慣があるそうです。
色んな由来があるそうですが、年が明けて最初の節句に食べることも意味があるそうです。
また、年末年始で暴飲暴食した人には、胃を休めることにもなりますので、良い習慣ですね!
お粥にしなくても今では鍋にしたり色んな食べ方があるそうです。
七草粥でなくても、少しずつ正月の食生活から、正しい習慣に戻していけると良いですね!
普段施術していると、なかなか食事の内容について意識できていない方も多いように感じます。
完璧に良い3食にするのは非常に難しいと思いますので、せめて、炭水化物、タンパク質、脂質のバランスだけでも意識するようにしましょう!
日本人は炭水化物と脂質が大好きなので、その2つに偏らないように、肉や魚などのタンパク質も摂るようにしましょう!
食生活も見直して、2024年元気に過ごしましょう!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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