皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
新年が始まって既に1週間が過ぎました!!
今日から仕事始めの人も多いのではないでしょうか?
先日も載せましたが、生活リズムはしっかり元に戻らせることができましたか?
食事、睡眠、運動、この3つを少しずつ戻せるようにしましょうね!
一気に全部を戻すのは大変ですし、体への負担も少なからず出ますので、少しずつ戻すようにしましょう。
また、この機にこれまで良くなかった習慣だったものを改善できると良いですね!
去年までは運動ができなかった人は少しずつ軽い運動を始めてみたり、食事内容に注意してみたり、今までより30分早く起きるようにしてみたり、少しの変化が体にも必ず反応を出してくれるはずです。
やれることからぜひ実行していきましょう!
お待ちしてます!!これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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