皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
最近は、1週間の寒暖差や気圧の変化が激しいですね。
疲れやすさを感じている方も多いのではないでしょうか?
春野菜として店頭に多く出てきたアスパラガス!
今日は、アスパラガスをご紹介します。
栄養
・アスパラギン酸(疲労回復)
・ルチン(生活習慣病・アンチエイジング)
・葉酸(貧血・動脈硬化緩和)
他にもたくさんの栄養素が含まれています。
1日に100g(中サイズ3~5本)
栄養価は高いですが、食べすぎると体に負荷がかかるので、
3日に1度くらいの頻度で召し上がると良いと思います。
疲れを感じている方は、筋肉が硬くなって体内循環が悪くなっていることもあるので、
N-Styleでは整体コースをオススメしています。
気になる方は、お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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