胃腸への負担を減らしましょう!(2026年04月22日 12時10分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

暖かくなってきました。
暖かいというより暑いといった方が良い気もしますね。

暑さに負けない体つくりとして、胃腸に負担をかけない食事の摂り方がオススメです。
・スープや汁物を摂る
・20分かけて食べる
・小皿を使う
・明るい場所で食べる
など

胃腸の負担を減らして、胃腸がしっかり動けるようにしましょう!
お腹いっぱいだと睡眠の質も下がります。

どうしても、お腹空いて眠れない場合は、ぬるめのお湯を飲みましょう!
胃腸が温まり、副交感神経が優位になり就寝しやすくなります。

体を整えて体内循環を整え胃腸への負担を減らしましょう!
気になる方は、お気軽にお声掛けください。