低カロリーを意識しましょう!(2026年04月24日 11時03分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

身体のことを考えると、お昼も自炊や手作り弁当が良いのはわかっているけど、
作る時間が無い!という方も多いと思います。

そこで、コンビニ、スーパーなどテイクアウト食品が多くなります。
カロリーの高いものが多くなりがちですが、選び方でカロリーを抑えることも出来ます。

・ナッツ類(オメガ3)
・玄米・もち麦などを使っている物(食物繊維が豊富)
・焼き魚(揚げてあったり・たれを使用しているものより低カロリー)
・野菜(油分少なめなドレッシングの物を選ぶ)

昼食も少し意識するだけで、低カロリーに抑えることが出来ます。

骨格調整して、栄養吸収率を上げましょう!
気になる方は、お気軽にお声かけください。

お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!