皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本格的な暑さが来る前に、体温調節機能を高めましょう!
シャワーだけで済ませずに、40°C前後の湯船に10〜15分浸かりましょう!
また、30分ほどのウォーキングやジョギングでじんわりと汗をかくくらいを行いましょう!
シャワーやお風呂上りも汗かくので、水分補給しましょう1
また、疲れを残さないためにアルギニンを含む食材を、
日々の食事に取り入れましょう!
アルギニンを含む食品
・鶏むね肉
・豚ひれ肉
・しらす干し
・きな粉
・ニンニク
などなど他にもたくさんあります。
日々の食事に取り入れることで、疲労感を軽減できます!
体のバランスを整えて、栄養吸収しやすい体にしましょう!
ご興味のある方は、お気軽にお声掛けください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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