皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
いつまでも、若々しくいたいですよね。
細胞が老化することで、内臓も老化してしまうそうです。
そこで、食事が大事になってきます。
・野菜
・豆類
・果物
・ナッツ類
・全粒穀物
・魚
・オリーブオイル・なたね油
・適度なアルコール
・赤身肉・加工肉少なめ
など
毎食この通りに摂取するのは難しいと思いますので、
1日かけて取れるように意識してみましょう!
また、栄養を適切に吸収するために、骨格バランス・筋肉バランスを良くして内臓環境を整えましょう!
ご興味のある方は、お気軽にお声掛け下さい。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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