皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
雨模様が続きますね。
そんな日は屋内にいることが多くなり、読書やPC・スマホを観ることが多くなりそうですね。
そこで、目に良いとされるブルーベリーがオススメです!
6〜8月が旬なので店頭でも見かけることが多くなりましたね。
ブルーベリーに期待できること
・眼精疲労
・腸内環境を整える
・血圧の安定
食後やヨーグルト・ナッツなどと一緒に摂取すると、血糖値の急上昇が防げるそうです。
適量は、1日10〜25粒です!
食べ過ぎは、糖質の過剰摂取や、食物繊維の摂り過ぎによる消化不良を引き起こすことがあるため、
気をつけましょう!
体の中と外からケアしていきましょう!
眼精疲労が気になる方は、N-Styleのドライヘッドコースがオススメです!
ご興味のある方は、お気軽にお声掛け下さい。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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