皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
毎日暑いですね。
こんな時期に合わせた運動をオススメします!
・プール
水泳・水中ウォーキング
・室内トレーニング
スクワット・ヨガ
・ウォーキング
早朝や夜のウォーキング
などがオススメです!
涼しい場所や時間帯を選んでいますが、汗は出るので無理しないで行いましょう!
注意事項としては
・水分・塩分補給
・無理をしない
・運動後筋肉を緩める
自分でケアするのが難しいと感じる方は、運動後にN-Styleへいらして下さい。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください!
電話受付(予約)時の注意
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