目の筋肉を弛めましょう!(2026年08月14日 11時54分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

仕事でも家でもPC、タブレット、スマホ、ゲーム機、読書などで目を酷使されている方が多いです。

目の神経は脳とつながっています。
・距離
・質感
・冷熱
・広さ
・相手の表情(具合悪いかな?怒っているかな?疲れているかな?など)

目は一瞬で脳に映像を送り、脳が判断して行動を起こします。
目が疲れると、その判断や動きが鈍ります。

そこで、目の筋肉を緩める眼球運動をお伝えします!

座った状態で、目を開けたまま「歌舞伎役者が見栄をきる」ように、
ゆっくり頭をぐるっと回して天井や横。下部に目を向けて左右3回ずつ行います。

ポイント!!
目は開けて、頭の動いている方向を見ながら行って下さい。

目の周りの筋肉が動くことで、目疲れが軽減し首や肩もほぐれやすくなります。
目が疲れたなと感じたら行いましょう。昼間1回、風呂上がり1回くらいで行ってください。
やり過ぎは、首や目が疲れるのでやめましょう!

ご興味のある方は、お気軽にお声掛け下さい。

お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!