-
腸内環境改善!ダイエットにもおすすめ☆
- 今日は腸内環境改善やダイエット中におすすめの食物繊維が豊富な食べ物をご紹介します! 1,アボカド 100gあたり5.6g 標準サイズのアボカドだと140～150gあるので食事の際に1個食べると十分な食物繊維が摂れます。 続きを見る
Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 244件のブログがあります
-
- 1/25ページ
- 次へ
-
サロンのNEWS- 投稿日
- 2026/03/24
- 投稿者
- TAE
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/23
- 投稿者
- IZUMI
-
雨の日に整えるリラックス習慣
- 雨の日は気圧の変化や湿度の影響で、体が重だるく感じたり、気分がすっきりしないことが増えやすい時期です。そんな日は無理をせず、ゆったりと過ごしながら体と心を整えることが大切です。 室内で軽く体を動かすだけでも血流が促され、だるさの軽減に 続きを見る
-
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/17
- 投稿者
- NATSUMI
-
梅干しは天然のお薬♪
- 花粉の量がピークを迎えている今日この頃・・・体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。 花粉による鼻炎と喉の痛みは、頭痛や自律神経の乱れへと波及しやすく、身体への悪影響は計り知れません。 私自身もスギ花粉症であり、鼻と喉の炎症 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/17
- 投稿者
- IZUMI
-
ウォーキングで整える体の巡り
- 少しずつ暖かい日も増え、春の気配を感じる季節になってきました。冬の間は寒さで体が縮こまり、運動不足になりがちな方も多いのではないでしょうか。そんな時期におすすめなのが、気軽に始められるウォーキングです。春の心地よい空気を感じながら体を動かす 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/16
- 投稿者
- IZUMI
-
1日の疲れをリセットする入浴法
- 毎日の入浴は体を温めるだけでなく、血行促進や疲労回復、リラックス効果が期待できる大切なセルフケアの時間です。湯船にゆっくり浸かることで体の巡りが整い、筋肉の緊張もほぐれやすくなります。さらにアロマオイルを取り入れることで、香りによるリラック 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/13
- 投稿者
- NATSUMI
-
あなたの不調にはこの食材♪
- こんにちは♪ 今回は不調の種類別に効果のある食材をご紹介いたします(*^▽^*) 便秘→ごぼう 不眠→バナナ 免疫力低下→ニンニク 胃腸が弱っている→大根 記憶力低下→アボカド 貧血→ほうれん草 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/13
- 投稿者
- SAORI.K
-
レモン水で目覚めスッキリ
- レモン水を朝に飲むメリットをご紹介します♪ ・寝ている間の脱水をリセット 睡眠中はコップ1杯くらいの水分が失われます。 朝にレモン水を飲む事で水分補給ができ、血流が少し良くなるなどの効果があります。 ・胃腸をゆっくり起こ 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/12
- 投稿者
- SAORI
-
花粉症のつらい症状におすすめのツボ
- 花粉の季節は、鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみなど お悩みの方も多いですよね。 今回は花粉症の時期におすすめのツボをご紹介します☆ ご自宅でも簡単にできるので、ぜひ試してみてください。 1.迎香(げいこう) 小鼻の横にあるツ 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/11
- 投稿者
- IZUMI
-
いちごで内側からキレイに
- 旬のいちごは甘くて美味しいだけでなく、美容にも嬉しい栄養が豊富に含まれている果物です。特にビタミンCが多く含まれており、肌のハリを保つコラーゲンの生成をサポートするといわれています。さらに抗酸化作用もあるため、紫外線やストレスによる肌ダメー 続きを見る
- サロンブログの
- 読者になる
- NOZOMI（35）
- MIZUHO（35）
- NATSUMI（46）
- MICHIKO（7）
- TAE（17）
- SAORI.K（10）
- MIYU（1）
- IZUMI（18）
- SAORI（12）
- SAYURI（67）
- 2026年03月（25）
- 2026年02月（30）
- 2026年01月（8）
- 2025年12月（3）
- 2025年10月（5）
- 2025年09月（2）
- 2025年07月（10）
- 2025年06月（15）
- 2025年05月（24）
- 2025年01月（3）
- 2024年12月（7）
- 2024年11月（13）
- 2024年10月（24）
- 2024年09月（18）
- 2024年08月（10）
- 2024年04月（2）
- 2024年03月（1）
- 2023年12月（4）
- 2023年11月（2）
- 2023年10月（3）
- 2023年09月（2）
- 2023年07月（5）
- 2023年06月（1）
- 2023年05月（5）
- 2023年04月（3）
- 2023年03月（4）
- 2023年02月（8）
- 2023年01月（16）
- 2022年12月（19）
- 2022年11月（1）
- 2022年10月（1）
- 2022年09月（3）
- 2022年08月（8）
- 2022年07月（3）
- 2022年06月（7）
- 2022年05月（5）
- 2022年04月（2）
-
- 1/25ページ
- 次へ