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Be-you Stretch 恵比寿店

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  • 明日OK
  • 男女OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

口コミ62件

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予約 045-315-1680

Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

のブログ一覧
  • 452件のブログがあります
  • 犬
    プライベート
    投稿日
    2023/06/18
    投稿者
    スタッフ8

    • 脱力のすゝめ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! ヨガインストラクターとしての観点でのお話ですが、ヨガのレッスンでは1番最後にシャバーサナ(屍のポーズ)の時間をとります。 見た目だけだと「ただ仰向けに寝てるだけじゃん」と思われる事も多いのですが、実はとても奥が深いので 続きを見る
  • カバンはいつもどうやって持ってる?
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/18
    投稿者
    篠島良二

    • カバンの持ち方【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。 誰にでも利き腕、利き足があると思います。 普段は反対の方で持つと違和感があったりすぐ疲れてしまい結局利き手に戻ってきます。 しかし同じ側でばかり持っていると片側ばか 続きを見る
  • なるべくバランス良く食べよう
    プライベート
    投稿日
    2023/06/17
    投稿者
    篠島良二

    • 朝食を食べるメリット【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。 朝時間がなくて朝食を抜く方も多いのではないでしょうか? 前日の夕飯が遅くお腹が空いてないこともあるでしょう。 しかし朝食を食べないと細胞に備わってる体内時計がリセッ 続きを見る
  • プールでのリラックス
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/17
    投稿者
    篠島良二

    • プールでの運動効果【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 梅雨に入り外は雨模様ですね! 普段から散歩が日課の私も雨は中歩くのが少し億劫になります。 そんな皆さんの選択肢の1つとしてプールをオススメします。 みぞおちから胸くらいまでの水に浸かる。 そうすると浮力により体重 続きを見る
  • 夏野菜
    プライベート
    投稿日
    2023/06/17
    投稿者
    スタッフ8

    • 夏野菜の季節【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 梅雨の中休み、めちゃくちゃ良いお天気で夏の太陽の匂いを感じてテンションが上がっておりますw スーパーでも夏野菜を沢山見かけるようになってきましたね♪ 夏野菜って彩りも鮮やかで見てるだけで元気になります⤴︎ 中で 続きを見る
  • 筆圧が強さ
    プライベート
    投稿日
    2023/06/16
    投稿者
    篠島良二

    • 筆圧が強いと肩が凝る【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! パソコンや携帯が普及されている世の中ですが、まだまだ文字を書く機会も多いかと思います。 そして肩こりは肩周りに原因があると思われがちですが手や腕の凝りが波及することもあります。 その一因となるのが、 パワーグリップとプ 続きを見る
  • 磨く姿勢は大事
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/16
    投稿者
    篠島良二

    • 歯を磨く時の姿勢は大事【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。 朝起きて歯を磨く時の自分の姿勢を考えてみてください。 少し前屈みに状態で磨いていませんか? 前屈みの姿勢になると腰と上半身までのテコのアームが長くなり、腰周りの負担にな 続きを見る
  • ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/06/15
    投稿者
    スタッフ8

    • 胸を開くストレッチ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 梅雨時期のジメジメした天候の時って何となく気分も沈みがちだったりしませんか? そんな時には胸を開くストレッチがオススメですよ♪ ヨガインストラクターとしての観点ですが、「胸を開く」ということは、呼吸が深くなる、背中が 続きを見る
  • 水
    プライベート
    投稿日
    2023/06/14
    投稿者
    スタッフ8

    • 梅雨の熱中症【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! ムシムシと梅雨らしいお天気が続いていますね。 気温は真夏日程上がっていなくても、ムシムシジメジメと暑苦しく感じますよねー。 梅雨の時期は実は熱中症にも要注意です。 湿度が高いと汗が蒸発し辛く、身体の中に熱がこも 続きを見る
  • 舌のコンディショニング
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/11
    投稿者
    篠島良二
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スタッフ
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