Be-you Stretch 恵比寿店

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  • 男女OK

営業時間 10:00~21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅:東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 78件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2025/03/04
    投稿者
    篠島良二
    • 私の良質な睡眠習慣【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 本日は私が就寝前によくする習慣をお伝えします。 皆さんは寝たいと思った時にすぐに眠れてますか? 私はその前の準備をして眠りに入っています! そのおかげか入眠も良く朝まで基本起きません。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/10/15
    投稿者
    篠島良二
    • お散歩でダイエット【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、店長の篠島です。 本日はウォーキング、散歩で 効率的にダイエットをするには? という内容をお伝えしていきます! 結論から伝えると 空腹時にウォーキングをする! 私の場合は朝起きてすぐに ウォーキングをす 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/07/11
    投稿者
    篠島良二
    • 暑くなってくると【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 だいぶ暑い日が多くなってきましたね! 個人的に夏は好きなのですが、 この湿度はどうにかしたいものですね。 そして夏といえば、 あの虫が今年もやってまいりますね! もう刺されたかたいるん 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/05/21
    投稿者
    篠島良二
    • 日常生活の癖【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です! 普段の何気なくしている行動が 左右差に繋がり 凝りや痛みに繋がることになります。 あなたもそんな経験ありませんか? 誰にでも利き腕、利き足があると思います。 普段は反対の方で持つと 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/05/17
    投稿者
    篠島良二
    • 毎日食べるもの【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 皆さんは毎日食べるものってありますか? 好きなものなら毎日食べれますよね! でもそれ少し危険かも、、、 なぜなら毎日同じものを食べることで、 その食材がアレルギーに なってしまう可能性 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/03/31
    投稿者
    篠島良二
    • 睡眠の質を上げる【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 本日は睡眠とストレッチの関係について お伝えしていきます。 皆さん眠りの質はどうでしょうか? しっかり眠れて疲れが取れてますか? それとも起きてからも疲れが残ってますか? 人は睡眠中に 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/12/15
    投稿者
    篠島良二
    • 飲み会の多い季節【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さんこの時期は、 忘年会などで飲む機会が 多くなる季節かと思います! こないだ来店されたお客様の話ですが、 3時間の飲み会で座敷に座っていたら 腰が痛くなってしまった! ということ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/12/15
    投稿者
    篠島良二
    • 湿布について【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です! 本日は湿布について、 お客様から質問があったので、 少し説明していきます! 「温湿布と冷湿布どっちがいい?」 結論としては、 どっちでも問題ありません! なぜならば、 温か 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/10/31
    投稿者
    篠島良二
    • 人工甘味料について【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 普段口にしているものの中で 人工甘味料って どれくらい摂取しているか? 気にしてますか? 結論からいうと メリット、デメリットを 把握したうえで、 上手に取り入れるのが1番 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/10/27
    投稿者
    篠島良二
    • 炭水化物と糖質の違い【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 本日は炭水化物と糖質の違いについて、 お伝えしていきます。 皆さんコンビニやスーパーで裏の表記って 確認したりしてますか? 糖質を制限してダイエットしてる方は、 見る習慣があるかと思います 続きを見る

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