Be-you Stretch 恵比寿店

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営業時間 10:00~21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅:東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 78件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2023/10/27
    投稿者
    篠島良二
    • 脂質は何を摂ればいい?【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 前回お伝えした脂質についての続編です。 今回は脂質は何を摂ったらいいの? 前回お伝えした脂質の摂取量は、 総エネルギー消費量の20%~30%といわれています。 健康やダイエットを考えるのであ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/08/31
    投稿者
    スタッフ8
    • 紫外線の影響【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! いつの間にか8月も最終日ですね。 あっという間です。 今日天気予報を見ていたら、8月は全ての日が最高気温が30℃以上を記録したそうです。 なんとなんと、、!! 正に記録的な猛暑日の連続で紫外線も多く浴びること 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/08/24
    投稿者
    スタッフ8
  • プライベート
    投稿日
    2023/08/23
    投稿者
    スタッフ8
    • 夏の風物詩【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 気が付けばもう8月も下旬。 まだまだ暑い日は続きそうですが、一応夏は終わりに向かっているのでしょうか。 今年はコロナ禍で中止になっていた色々な夏の風物詩イベントも開催出来たみたいで良かったです♪ 各地の花火大会や夏 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/08/12
    投稿者
    スタッフ8
    • 野菜の王様【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 連日の酷暑、夏バテなどしていないでしょうか? 夏好きの私も流石に、暑いっていうだけで体力を奪われるのを感じています(汗) そんな時こそ食にも気をつけて、体力・免疫を上げていきたいところですね! 夏野菜の中で 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/08/10
    投稿者
    スタッフ8
    • 夏の敵のアイツ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 私は個人的には四季の中でも夏が大好きで、夏といえばの風物詩も基本的には大好きなのですが、、 アイツだけには悩まされますね、、痒さといい、音が聞こえた時のゾワっと感といい、、 そう、蚊です!!! 今も一気に4 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/08/09
    投稿者
    スタッフ8
    • 台風、、【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 長く彷徨ってる台風6号に加えて7号も近づいてきましたね、、 沖縄地方や九州地方の皆様は長期に渡って影響が出ていると思いますがご無事ですか? 関東地方はどうやらお盆の時期に7号が再接近しそうとの事で、色々な予定を立 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/08/05
    投稿者
    スタッフ8
    • 日焼け対策【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 連日の猛暑で皆様体調崩したりしていませんか? 夏好きの私も流石にバテ気味です、、(汗) 自分が思っているより、暑さって体力を奪いますよね。 意識的に小まめに水分補給をして、首元や脇の下を冷やしたりして熱中症対策しま 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/07/04
    投稿者
    篠島良二
    • 肩こりの種類について【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 皆さんの肩こりはどの分類になりますか? まず肩こりは、本態性、心因性、症候性の3つの括りに分類されています。 今回は心因性の肩こりについてです。 大事なプレゼンの前、取引先との会食など過度なストレスがかかり続けるこ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/07/03
    投稿者
    篠島良二
    • 寝る前の水分補給【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 皆さんは寝る前に水を飲んでから寝る派ですか? それともむくみや夜トイレに起きるのが嫌なので飲まない派ですか? 人間無意識に水分を失う不感蒸泄は寝ている間も休むことなく続いています。 睡眠中コップ一杯の200mlほど 続きを見る

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