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Be-you Stretch

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分

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Be-you Stretchのブログ

プライベートのブログ一覧
  • 78件のブログがあります
  • 肩こり症状
    プライベート
    投稿日
    2023/07/02
    投稿者
    篠島良二

    • あなたの肩こりの原因は? 【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 皆さんの肩こりはどの分類になりますか? まず肩こりは、本態性、心因性、症候性の3つの括りに分類されています。 ここでは一般的な肩こりの本態性から説明していきます。 この肩こり考えられる要因としては、 不良姿勢、長 続きを見る
  • シャワー
    プライベート
    投稿日
    2023/07/01
    投稿者
    スタッフ8

    • 汗かぶれ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 私個人的には季節の中で1番夏が好きなのですが、同時に悩ましい事がありまして。。 それが、夏日が続く頃に必ず汗かぶれを起こしてしまうんです。 元々皮膚が敏感な方ではあったのですが、軟膏を塗ったり色々対策はしているの 続きを見る
  • 枕選び
    プライベート
    投稿日
    2023/07/01
    投稿者
    篠島良二

    • 寝具選びこだわってますか? 【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 皆さんは寝具はこだわってますか? ふかふかのベットは気持ちよくいかにも安眠できそうですが、カラダが沈み込みすぎると寝返りが打ちにくい。 人間は1時間に平均4回程度寝返りをうちます。 この寝返りが打てないと腰回りが圧迫さ 続きを見る
  • スムージー
    プライベート
    投稿日
    2023/06/29
    投稿者
    スタッフ8

    • 朝のルーティン【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! ストレッチやヨガ、ピラティスのインストラクターと言うと 「さぞかしヘルシーで節制した食生活を送っているのですか?」 とよく聞かれるのですが、、私はそうでもないですw 麺類をこよなく愛しているのでラーメンやパスタ 続きを見る
  • みどり
    プライベート
    投稿日
    2023/06/28
    投稿者
    スタッフ8

    • オススメの虫除け【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 夏といえば海やキャンプ、バーベキュー等、アウトドアのレジャーを楽しまれる方も多いのではないでしょうか。 そんな時に悩ましいのが虫さんの存在ですよね、、笑 市販の虫除けスプレーももちろん良いのですが、エッセンシャル 続きを見る
  • 就寝前のビール
    プライベート
    投稿日
    2023/06/27
    投稿者
    篠島良二
  • 夜寝る前のスマホ
    プライベート
    投稿日
    2023/06/26
    投稿者
    篠島良二
  • 熱いシャワー
    プライベート
    投稿日
    2023/06/26
    投稿者
    篠島良二

    • シャワーのみで済ませる方【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。 体内時計により、夕方以降は血管を緩めて血行を促す副交感神経が優位になる。 それなのにあったかいシャワーを浴びるとその刺激で交感神経にスイッチが入り血管が縮みやすい。 続きを見る
  • コーヒーの飲み過ぎ
    プライベート
    投稿日
    2023/06/25
    投稿者
    篠島良二
  • 水分補給ほど大事
    プライベート
    投稿日
    2023/06/20
    投稿者
    篠島良二

    • 水分補給は大切【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。 人間のカラダの約60%は水分です。 人間は汗をかかなくても呼吸と皮膚から知らない間にこの水分を失う。 安静時で1日0.9リットルにも達する。 デスクワークに夢中だ 続きを見る
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