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Be-you Stretch

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分

口コミ66件

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Be-you Stretchのブログ

おすすめメニューのブログ一覧
  • 268件のブログがあります
  • 腰痛のセルフチェック
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/07/21
    投稿者
    篠島良二

    • 腰痛のセルフチェック【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 皆さん今日は仙腸関節性腰痛のセルフチェックになります。 ・お尻のあたりを押さえると痛みを感じる ・あぐらの姿勢をとるのが辛い ・無意識に痛い方のお尻を浮かせて座っている ・ベットで片脚を垂らし、逆脚を抱えるとお尻が痛 続きを見る
  • 腰痛時のセルフチェック
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/07/16
    投稿者
    篠島良二

    • 腰痛のセルフチェック【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! あなたの腰痛の原因を突き止められますか? それではセルフチェック方法を紹介します。 ・長時間のデスクワークをよくする ・痛い部分を押すと痛みを感じる ・前傾姿勢でカラダを捻ると痛みを感じる ・ギックリ腰をよく経験す 続きを見る
  • 腰痛症状
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/07/09
    投稿者
    篠島良二

    • 腰痛について【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 皆さんは腰が痛い時はどうケアされてますか? イエローフラッグとは腰痛を慢性化させる心理的社会的サインのことです。 突然、腰痛に襲われた時多くの人はとりあえず安静にしておこうと考える方が多いのではないでしょうか? カ 続きを見る
  • ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/06/15
    投稿者
    スタッフ8

    • 胸を開くストレッチ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 梅雨時期のジメジメした天候の時って何となく気分も沈みがちだったりしませんか? そんな時には胸を開くストレッチがオススメですよ♪ ヨガインストラクターとしての観点ですが、「胸を開く」ということは、呼吸が深くなる、背中が 続きを見る
  • 紫陽花
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/06/08
    投稿者
    スタッフ8

    • 梅雨入り【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 関東もいよいよ梅雨入りしましたね。 ジメジメと気分も晴れない事も多くなるかもしれませんが、不思議と紫陽花の花は雨の中の方がグッと魅力的に感じる私です。 こんな季節だからこその楽しみや気分転換も交えながら梅雨を乗り切り 続きを見る
  • 雨
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/31
    投稿者
    スタッフ8

    • 台風がやってきますね【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 間もなく梅雨入り、そして今大きな台風が近づいていますね。 梅雨や台風と聞くと、何となく憂鬱になりますよね。 そして、気分だけでなく身体も不調になりやすかったりします。 もちろん個人差はありますが、中には頭痛やめ 続きを見る
  • ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/18
    投稿者
    スタッフ8

    • 暑いですね、、【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 急なる猛暑になっておりますが皆様大丈夫でしょうか? 5月に30℃を超える日が2日以上続くのは観測史上初めてなんだとか。 いきなりの猛暑に身体も内臓もビックリしているかもしれません。 実は姿勢と内臓機能の関係 続きを見る
  • 足痩せ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/04/29
    投稿者
    スタッフ8

    • ストレッチで足痩せ!?【恵比寿/ストレッチ】

    • ダイエットを頑張って体重は落ちたのに、脚がなかなか痩せない、、むくみでパンパン、、とお悩みの方も多いのではないでしょうか? そんな方ほど、ストレッチをしっかりやって欲しいです。 特に今回は鼠径部から前もものお話。 鼠径部には身 続きを見る
  • 水分補給
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/04/20
    投稿者
    スタッフ8

    • こんな暑い時は【恵比寿/ストレッチ】

    • 急に季節外れの暑さになりましたね! そんな時ほどやはり、"水分補給"に気をつけたいところですよね。 熱中症の予防にはもちろんですが、 ストレッチの後にも是非沢山お水を摂って下さい。 ストレッチって血流が良 続きを見る
  • 深呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/04/17
    投稿者
    スタッフ8

    • 呼吸ってとっても大事

    • こんにちは! 近頃は黄砂が飛来してきたり、まだまだ花粉に悩まされたりと、何かと呼吸し辛い毎日を過ごされてる方も多いのではないでしょうか。 また、実は呼吸が浅くなってる事に気づいていない事も多いかもしれません。 呼吸が浅いと身体も緊 続きを見る
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