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Be-you Stretch ビヨウストレッチ

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Be-you Stretchのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

268件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2024/10/05

投稿者

篠島良二
- 2周年【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。お陰様で 10月1日で2周年を迎えることが出来ました! これからも来てくださるお客さまに少しでも人生のプラスになれるようにスタッフ一同尽力していきます♪ 引き続き beyou s 続きを見る
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投稿日

2024/10/04

投稿者

篠島良二
- 股関節を動かすメリット【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。皆さん今日は股関節を整えるメリットを7つ紹介します。股関節のトラブルの中で最も多いのは変形性股関節症です。加齢や肥満などによって関節がすり減ることが主な原因となっていると言わ続きを見る
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投稿日

2024/10/02

投稿者

スタッフ10
- 2周年キャンペーン【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! ⁡ 皆様のおかげで当店は10月で2周年を迎えます! いつもたくさんのご来店ありがとうございます♪ 2周年記念として、通常初回体験60分5500円のところ続きを見る
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投稿日

2024/09/06

投稿者

篠島良二
- 脂肪燃焼のコツ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 本日は空腹時に有酸素運動が痩せるということについて簡単にご説明していきます。フルマラソンを走るのならば事前に食事を摂ってエネルギーを充電しておく必要がある。なぜなら最続きを見る
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投稿日

2024/09/01

投稿者

篠島良二
- 股関節の動き【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 皆さん今日は股関節の動きをチェックし腰痛を起こす筋肉を探していきましょう。太腿を外向きに捻る【外旋】 →床で仰向けになり、片膝を股関節の真上に上げて90度曲げ、股関節を90度曲げて太腿を床と垂直にする。続きを見る
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投稿日

2024/08/24

投稿者

篠島良二
- 寝るまでスマホ見てる方【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。結論からいうと、寝る前にスマホを見続けるのはやめよう! 眠りが浅い、起きてもなんかダルさが抜けない。こんな人はスマホが原因か続きを見る
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投稿日

2024/08/20

投稿者

篠島良二
- アロマのご紹介5【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日はアロマオイルのご紹介をしていきます。本日は、【スウィートオレンジ】です! オレンジの香りには就寝を促し、寝起きをすっきりさせる効果があるとされています。寝つき、寝起き共に続きを見る
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投稿日

2024/08/17

投稿者

篠島良二
- アロマの紹介3【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナー篠島です。本日はアロマオイルのご紹介をしていきます! 本日のアロマオイルは、【ユーカリ】です! 心への効能スーッと透き通るような爽やかな香りが脳を刺激し、頭をスッキリとクリアにしてくれて続きを見る
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投稿日

2024/07/26

投稿者

篠島良二
- 脱力するコツ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 本日は脱力についてお伝えしていきます! 皆さん一度は体の力を抜いてください! と言われた経験ありませんか? 自分では抜いているつもりでも常にストレス下にある現代人は無意識に緊張続きを見る
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投稿日

2024/07/26

投稿者

篠島良二
- セルフケアいつやる?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナー篠島です! 本日はセルフケアはいつやるのがいいのか? これをお伝えしていきます! 結論から言うと、好きな時にやって良い! それがセルフでやるメリットの1つでもありますよね! しかし避けるべ続きを見る