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Be-you Stretch

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

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Be-you Stretchのブログ

篠島良二のブログ一覧
  • 229件のブログがあります
  • なるべくバランス良く食べよう
    プライベート
    投稿日
    2023/06/17
    投稿者
    篠島良二

    • 朝食を食べるメリット【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。 朝時間がなくて朝食を抜く方も多いのではないでしょうか? 前日の夕飯が遅くお腹が空いてないこともあるでしょう。 しかし朝食を食べないと細胞に備わってる体内時計がリセッ 続きを見る
  • プールでのリラックス
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/17
    投稿者
    篠島良二

    • プールでの運動効果【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 梅雨に入り外は雨模様ですね! 普段から散歩が日課の私も雨は中歩くのが少し億劫になります。 そんな皆さんの選択肢の1つとしてプールをオススメします。 みぞおちから胸くらいまでの水に浸かる。 そうすると浮力により体重 続きを見る
  • 筆圧が強さ
    プライベート
    投稿日
    2023/06/16
    投稿者
    篠島良二

    • 筆圧が強いと肩が凝る【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! パソコンや携帯が普及されている世の中ですが、まだまだ文字を書く機会も多いかと思います。 そして肩こりは肩周りに原因があると思われがちですが手や腕の凝りが波及することもあります。 その一因となるのが、 パワーグリップとプ 続きを見る
  • 磨く姿勢は大事
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/16
    投稿者
    篠島良二

    • 歯を磨く時の姿勢は大事【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。 朝起きて歯を磨く時の自分の姿勢を考えてみてください。 少し前屈みに状態で磨いていませんか? 前屈みの姿勢になると腰と上半身までのテコのアームが長くなり、腰周りの負担にな 続きを見る
  • 舌のコンディショニング
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/11
    投稿者
    篠島良二
  • ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/10
    投稿者
    篠島良二

    • 体は柔らかい方がいい?【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 体は柔らかいほどいい!と思う人はたくさんいるかと思います。 たしかに筋肉や関節が硬すぎると不調の原因になります。 しかし柔らかければ良いってわけではないのです! 関節には可能性と安定性という正反対の役割があります。 続きを見る
  • 足が急に攣る
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/09
    投稿者
    篠島良二

    • 筋肉が攣った時の対処法【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 皆さんは急に筋肉が攣った経験ありますか? 攣るとは筋肉が異常に収縮して痙攣を起こすことになります。 攣ったことがあるのはスポーツをしている最中や寝ている時などが良く聞きますね! そんな時の対処法としてはよくストレッ 続きを見る
  • 寝る前のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/05
    投稿者
    篠島良二

    • 寝る前のストレッチ効果【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 皆さんは寝る前のストレッチしてますでしょうか? 効果あるのかな?と思っている人も多いと思います。 しかし実際には多くの良い効果があることが分かってます。 寝る前のストレッチ効果としては、、、 リラックス効果 疲 続きを見る
  • 篠島良二
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/06/03
    投稿者
    篠島良二

    • 新しいスタッフご紹介【恵比寿/ストレッチ】

    • 初めまして! 新しくBe-you Stretchにスタッフとして所属する事になりました、篠島良二と申します♪ 私は学生時代はスポーツばかりしていて、就職してからも体のことに携わる仕事に就きたいと思い今まで沢山のことを経験しながら学ん 続きを見る
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