Be-you Stretchのスタッフブログ(スタッフ10)一覧

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Be-you Stretch ビヨウストレッチ

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

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Be-you Stretchのブログ

スタッフ10のブログ一覧

37件のブログがあります
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投稿日

2024/11/02

投稿者

スタッフ10
- 末端の冷え【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! 本日は冷えについてお伝えしていきます。皆さん冷えを感じますか? 当店に来られる女性の大半は感じると言われます。これからの時期寒さも本格的になり、普段以上に冷えが気になると思います。続きを見る
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投稿日

2024/11/01

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スタッフ10
- 夜に最適なストレッチ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 夜は仕事や家事などで筋肉が疲労し、カラダが固まってきますのね! この疲れを翌日に持ち越してしまうと、肩こりや腰痛が定着してしまいます! やはりその日のうちにリセットしておきた続きを見る
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投稿日

2024/10/30

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スタッフ10
- 坐骨神経痛【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 先日お客さんから質問がありました! 「座骨神経痛って良くなりますか?」結論からいうと、どこが問題でその症状が出ているのかを、特定できれば良くなります。また施術をして生活に戻続きを見る
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投稿日

2024/10/29

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スタッフ10
- 音楽とリラックス【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 皆さんは音楽って普段から聴いてますか? 好きなアーティストの歌を聞いたりしますよね? 結論からいうと、音楽にはリラックスをさせる効果があります! 耳から入った音楽は、脳続きを見る
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投稿日

2024/10/25

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スタッフ10
- 正しい座り方【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! デスクワーク中心の皆様、何となく腰回りに疲れを感じていませんか? 姿勢は正しい姿勢ですか? 姿勢不良は、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響です! お尻が硬くなってしまうと様々な症状が現れ続きを見る
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投稿日

2024/10/22

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スタッフ10
- 脱力するコツ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 本日は脱力についてお伝えしていきます! 皆さん一度は体の力を抜いてください! と言われた経験ありませんか? 自分では抜いているつもりでも常にストレス下にある現代人は無意識に緊張続きを見る
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投稿日

2024/10/21

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スタッフ10
- 柔軟性は生まれつき?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! 今回は、生まれつき身体が硬いという事はあるのか? と言う質問がお客様から多いのでご紹介したいと思います! 結論から言うと生まれつき硬い柔らかいは関係ありません! ではなぜ柔らかい、硬いが別続きを見る
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投稿日

2024/10/19

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スタッフ10
- ストレッチとマッサージの違い【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! 今日はマッサージとストレッチの違いについて詳しく説明いたします。皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか? 「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレ続きを見る
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投稿日

2024/10/18

投稿者

スタッフ10
- 身体の歪みについて【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! 突然ですが、骨盤や背骨など身体はなぜ歪むのでしょうか? 身体の歪みは、骨格によるものと思われがちですが、実際は筋肉が大きく影響していることが多いのです! 骨は筋肉によって支えられて動かさ続きを見る
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投稿日

2024/10/16

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スタッフ10
- お風呂に浸かってますか?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。皆さんはお風呂に浸かってますか? シャワーのみですませますか? 結論からいうと、 10分でもいいのでお風呂に浸かってリラックスするこ続きを見る