あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/07/19 14:01
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エアコンは消して寝るべき??
「エアコンは消して寝たほうがいい??」
気温が35度を超える日々が続いていますね。
こんな暑い日にはエアコンはつけたい…
でも消した方がいいという噂も聞いたことある…
そんなお悩みをお持ちの方も多いはず!
結論、エアコンはつけっぱなしでいいです◎
理由は眠りに最適な室温は“22〜26度”と言われ、
この温度をキープすることが必須だからです。
タイマーで消してしまうと、
朝方に暑さで目が覚めてしまい質のいい睡眠を阻害してしまいます…
質のいい睡眠を取るために、
室温にもこだわって眠りを導きましょう◎
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三浦潤也
ミウラジュンヤ
眠りやお身体の不調の改善のみでなく、不調が発生している原因をその方のお仕事や生活習慣から見つけ、根本から改善を目指します。 原因を見直すことで今後生じる病気や不調を未然に防いでいくことが大切だと思っております。
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サロン代表
三浦潤也 ミウラジュンヤ