早朝に目が覚めてしまうのはナゼ?(2024年04月15日 20時31分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんばんは! あたまの再起動 三浦です。

あなたは毎朝予定の時間通りに起床できていますか?

もし予定より1時間以上早く目覚めている場合…
【睡眠障害】が疑われます。

・次の日が仕事だと早く起きてしまう

・1時間早く目覚め朝までウトウトする

・起きてしまうと眠れない

・熟睡感がなく日中も眠くなってしまう

こんな症状に身に覚えがある方は要注意です!

早く目覚めてしまう原因はコレ!

ストレス・体内時計の乱れ・悪い姿勢などによる
「睡眠の質の低下」が大きな原因です。

本来の深い眠りに入ることができず
浅い眠りを朝まで繰り返すことで「早すぎる目覚め」に繋がります…

睡眠の質が低下する原因として

・スマホの長時間使用

・ストレスや考え事

・姿勢の乱れ

・自律神経の乱れ

が考えられます。

脳と身体をリラックスさせることが “快眠” への第一歩です◎

＼ 朝まで深く眠りたい人にはコレ!/

「体圧分散矯正」

骨格の歪みや筋肉の硬さによる体圧の集中は眠りを妨げてしまうため、
骨格の歪みを整え筋肉の硬さを取り除くことで眠りに最適な状態へ整えます。
(独自開発の整体×マッサージによって肩こりや腰痛などの症状も根本から改善を目指します)

「あたまの鍼×電気」

頭筋・頭皮へ鍼を刺し電気を流すことで、
眠りを妨げる頭皮・頭筋の硬さをピンポイントに緩めることができます。
(眼精疲労・噛み締め用のオプションもご用意しております)

「ヘッドマッサージ」

あたまの鍼×電気で緩めた頭皮・頭筋をさらに深く緩め、
副交感神経(リラックス)を優位にさせることで上質睡眠を促します。
(鍼×電気で緩めた後にヘッドスパをすることで相乗効果が期待できます。)

で眠れない “あたま” を再起動し、
安定して深い眠りを取り続けられるようにサポートする

【再起動コース 70分】であなたの眠りを整えます!

ご予約はオンライン予約から!

あなたも再起動する?