週明けの疲れ 原因はコレ!(2024年04月22日 17時44分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦です。

あなたは今まで、
「週明けなのに身体が疲れてる…」なんて経験はありませんか?

せっかくの休日も翌日に疲れてしまっていては
元も子もありません…

そんなあなたの原因はズバリこれです!

「睡眠サイクルの乱れ」

週末から休日にかけて

・夜更かし
・昼近くまで寝る

など睡眠サイクルが乱れることで
身体と脳が”時差ボケ”状態になりだるさに繋がります。

改善していくにはコレやりましょう!

「睡眠の時間帯を揃える」

休日・平日ともに
睡眠の時間帯を揃えることがとても大切です!

「休日には多めに眠りたい!」という人は、
平日の睡眠時間の前後に1時間ずつプラスして眠りましょう!
(23～7時睡眠なら22～8時で眠る)

＼ 深く眠り疲れ知らずの身体を作るならコレ!/

「体圧分散矯正」

骨格の歪みや筋肉の硬さによる体圧の集中は眠りを妨げてしまうため、
骨格の歪みを整え筋肉の硬さを取り除くことで眠りに最適な状態へ整えます。
(独自開発の整体×マッサージによって肩こりや腰痛などの症状も根本から改善を目指します)

「あたまの鍼×電気」

頭筋・頭皮へ鍼を刺し電気を流すことで、
眠りを妨げる頭皮・頭筋の硬さをピンポイントに緩めることができます。
(眼精疲労・噛み締め用のオプションもご用意しております)

「ヘッドマッサージ」

あたまの鍼×電気で緩めた頭皮・頭筋をさらに深く緩め、
副交感神経(リラックス)を優位にさせることで上質睡眠を促します。
(鍼×電気で緩めた後にヘッドスパをすることで相乗効果が期待できます。)

で眠れない “あたま” を再起動し、
質の良い睡眠を取り続けられるようにサポートをする

【再起動コース 70分】であなたの眠りを整えます!

ご予約はオンライン予約から承ります。

あなたも再起動する?