不眠症になりやすい人の特徴 3選(2024年04月24日 12時07分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦です。

寝付きが悪くなったり、夜中に目が覚めたり、
寝ても疲れが取れず日中に眠くなってしまう「不眠症」

実は不眠症になりやすい人にはある特徴があるんです。

特徴①【スマホを1日2時間以上見ている】

SNSの普及によってつい流し見をしていて
気が付いたら何時間も経過していた…
そんな経験がある人、要注意です!

脳が常に情報の処理に追われることで
深い眠りに入りにくくなってしまいます。

特徴②【常に考え事をしている】

何かと考える癖があると、
いざ眠る時にも脳が働いてしまい深い眠りに入りにくくなってしまう…

1日の中で何も考えず
ボーっと頭を空にする時間が必要です!

特徴③【ストレスを感じやすい】

職場や友人などの人間関係、
自分自身に対してストレスを感じやすい人は要注意。

交感神経(脳や身体を緊張させる神経)が高まりやすく、
深い眠りに入りづらくなってしまいます。

＼ まとめ /

①.1日2時間以上スマホを見ている
②.常に考え事をしている
③.ストレスを感じやすい

＼ 不眠に悩まない身体作りはコレ /

「体圧分散矯正」

骨格の歪みや筋肉の硬さによる体圧の集中は眠りを妨げてしまうため、
身体の歪みを眠りに最適な状態へ整えます。
(独自開発の整体×マッサージによって肩こりや腰痛などの症状も根本から改善を目指します)

「あたまの鍼×電気」

頭筋・頭皮へ鍼を刺し電気を流すことで、
眠りを妨げる頭皮・頭筋の硬さをピンポイントに緩めることができます。
(眼精疲労・噛み締め用のオプションもご用意しております)

「ヘッドマッサージ」

あたまの鍼×電気で緩めた頭皮・頭筋をさらに深く緩め、
副交感神経(リラックス)を優位にさせることで上質睡眠を促します。
(鍼×電気で緩めた後にヘッドスパをすることで相乗効果が期待できます。)

で眠れない “あたま” を再起動し、
質の良い睡眠を取り続けられるようにサポートをする

【再起動コース 70分】であなたの眠りを整えます!

2024年 アメリカ・メジャーリーグで選手の眠りのケア方法として
あたまの再起動の施術が採用されました◎

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