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【目覚めから〇時間後の眠気がヤバい】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎ 突然ですが、仕事中に眠気を感じることはありますか? 人間は起床から「4時間後」が最も強く覚醒し、 仕事の効率が高まるとされています。 この時間帯に眠気を感じる方は、 睡眠不足 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/10/16
- 投稿者
- 三浦潤也
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- 投稿日
- 2024/10/14
- 投稿者
- 三浦潤也
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【うつ病を招く白黒思考】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎ 白黒思考という言葉を聞いたことあるでしょうか? 0か100か、良いか悪いか、など どちらかに偏った物事の見方をしてしまうことですが、 実はうつ病にかかる方にはこの思考が多いとされていま 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/10/09
- 投稿者
- 三浦潤也
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【あたまの再起動がYouTubeで紹介されました!】
- いつもあたまの再起動をご愛顧いただきありがとうございます◎ この度、YouTube登録者数11万人の凄腕施術家オーディション番組 【FannChannel】にてあたまの再起動の動画が公開されました! ↓動画はこちらから↓ 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/09
- 投稿者
- 三浦潤也
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【毎日のお昼寝はいい?悪い?】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎ 今回はお客さまからもよくご質問をいただく 「仮眠」についてご紹介いたします。 結論:【仮眠は毎日積極的にとってOK!】 午前の疲労を解消することで午後からの作業効率を 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/07
- 投稿者
- 三浦潤也
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【自律神経失調症の特徴6選】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎ 皆さん『自律神経』という言葉一度は耳にしたことありますよね? 交感神経(興奮)・副交感神経(リラックス)に分かれ、 それぞれがバランスよく働くことで呼吸・体温・内臓などを自動で調節してい 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/05
- 投稿者
- 三浦潤也
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【至福の一服 不眠の始まり】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎ 皆さんはタバコを吸いますか? 実はタバコは睡眠に悪影響を与えてしまうことはご存知でしょうか? タバコに含まれるニコチンは【睡眠の質を低下】させます。 ニコチンは神経を興奮させる働き 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/27
- 投稿者
- 三浦潤也
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【質の良い睡眠ってどんな睡眠?】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎ 皆さんは「睡眠の質」はどんな基準で判断していますか? 今回はこの睡眠の質についてご紹介いたします◎ 睡眠の質を判断するには、 「寝付きがいいか」 一般的には10～1 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/25
- 投稿者
- 三浦潤也
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【うつ病予備軍の特徴】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎ 今回は気付かないうちに進行しているかもしれない 【うつ病の予備軍】についてご紹介いたします。 次の特徴に心当たりのある方は要注意です! 「日常生活の効率が下がる」 頭がボーっとし 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/23
- 投稿者
- 三浦潤也
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【自律神経の限界サイン】
- はじめまして!あたまの再起動 三浦です◎ 皆さん「自律神経」という言葉は聞いたことありますよね? 交感神経(興奮)と副交感神経(リラックス)の2種類が互いにバランスを取り合い、 健康的な生活を支えています。 この自律神経 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/21
- 投稿者
- 三浦潤也
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【適応障害 早期回復のカギ】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎ 皆さん「適応障害」という名前を聞いたことありますか? これはストレスにより精神面・身体面で症状が発生し、 日常生活・社会生活に支障をきたす病気のことです。 主なストレ 続きを見る
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