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丸パクリOK!抜群に深く眠れるナイトルーティン
- いきなりですが、皆さんは深く眠るためにルーティンは行っていますか?? 「なにをしたらいいのか分からない…」 そんなあなたへ、丸パクリOKなオススメのルーティンをご紹介します。 ルーティン1 【就寝する3時間前に食事を済ま 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/04/12
- 投稿者
- 三浦潤也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/04/09
- 投稿者
- 三浦潤也
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GW営業日のお知らせ
- 皆さんこんにちは。 いつもあたまの再起動に睡眠とお身体をお任せいただきましてありがとうございます。 2024年のGWの営業日についてお知らせいたします。 4月27日(土) 通常営業 4月28日(日) 定休日 4月2 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/04/08
- 投稿者
- 三浦潤也
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身体からの3大SOS
- こんばんは!あたまの再起動 三浦です。 突然ですが身体が休息を求めている時に、 ある3つのアラートを出すのをご存知でしょうか? アラート① 「痛み」 痛みは2種類に分類され、 『急性痛』…骨折や捻挫 『慢性痛 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/04/04
- 投稿者
- 三浦潤也
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爆速で睡眠負債を返済する方法
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎ 前回の内容を軽くおさらいいたします。 睡眠負債は“返済”はできるが、 睡眠の“貯蓄”はできません… 睡眠負債を返済していくために重要なのは 『睡眠サイクル』を崩さないこと! 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/04/01
- 投稿者
- 三浦潤也
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休日に寝だめなぜしたくなる??
- 今回の内容は、 ・休日になると昼近くまでダラダラと寝てしまう ・平日より2時間以上多く寝ないとしんどい ・とにかく身体と頭がしんどくて休日は家でずっと休んでいる そんな方は必ず最後までご覧ください! 休日に寝だめがしたくなる 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/28
- 投稿者
- 三浦潤也
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眠るだけで毎年ハワイに行く方法
- 【眠るだけでハワイに毎年行く方法】 日本の睡眠時間は「世界ワースト1位」 それによる経済損失は年間で “15兆円” にも上る。 これは一人当たり約21万円に相当します。 (労働人口6900万人) もし、1人ずつが深 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/20
- 投稿者
- 三浦潤也
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ココが凄いぞ!あたまの鍼
- 「ココが凄いぞ!あたまの鍼」 ①頭痛が緩和される ストレスや姿勢不良で凝り固まった こめかみや頭頂部の筋肉を鍼で直接緩めることで 頭痛の頻度が減ったお客さまが多くいらっしゃいます。 ②髪の毛が元気になる 髪の毛を 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/15
- 投稿者
- 三浦潤也
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免疫力を高める鍵はコレ
- 「免疫力を高める鍵はコレ」 インフルエンザやコロナウイルスの流行により、 近年 “免疫力” を高める方法や商品に注目が集まっております。 そんな中でも最も重要で皆さんが第一に取るべきものは… 「質の良い睡眠」です◎ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/11
- 投稿者
- 三浦潤也
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速攻で寝付ける習慣4選
- 「速攻で寝付ける習慣4選」 皆さんお布団に入ってから実際に寝付くまでには どのくらい時間がかかりますか? 寝付きに20分以上かかる人は特に見てみてください! ①寝る90分前に入浴 人間は体温の変化によって眠気が訪れ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/05
- 投稿者
- 三浦潤也
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知らないと怖い。【隠れ不眠症】
- 突然ですが、日本にはどれくらい不眠症の人がいるかご存知でしょうか? なんと、成人の『5人に1人は不眠症』といわれています。 日本の平均睡眠睡眠時間は“世界ワースト1位” そんな日本では、無自覚のまま不眠症を発症している 続きを見る