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【適応障害 早期回復のカギ】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎ 皆さん「適応障害」という名前を聞いたことありますか? これはストレスにより精神面・身体面で症状が発生し、 日常生活・社会生活に支障をきたす病気のことです。 主なストレ 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/09/21
- 投稿者
- 三浦潤也
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- 投稿日
- 2024/09/17
- 投稿者
- 三浦潤也
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【睡眠薬から抜け出せない負のループ】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎ 不眠に悩む方で睡眠薬の量を減らしたり、辞めたいけど なかなか難しく服用を続けている方は意外と多いです。 これは他の薬物にも言えることですが、 依存性が限りなく低いとされて 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/13
- 投稿者
- 三浦潤也
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【寝る前のスマホが危険な理由】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎ スムーズに入眠するために、寝る前のスマホはNG! という記事を一度は目にしたことあるかと思います。 ではなぜスマホを見るのがNGなのでしょうか? それは、【脳を覚醒させる 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/11
- 投稿者
- 三浦潤也
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【頭が働かない人 コレ原因】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎ お仕事中や家事中など、 「なんだか頭が働かなくて捗らないな…」 そう感じた経験はありませんか? この経験が頻繁に起こっている場合、 「脳疲労」の蓄積が考えられます。 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/09
- 投稿者
- 三浦潤也
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繰り返す恐怖【パニック障害】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎ 皆さん“パニック障害”という症状で 活動休止をした芸能人の方のニュースを一度は見たことあると思います。 このパニック障害の症状は、 過呼吸・不安感・発汗・恐怖心・吐き気・ 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/04
- 投稿者
- 三浦潤也
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【あたまの鍼】ってどのくらい痛い?
- こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎ 今回はよくご質問をいただく【鍼の痛み】について、 ご紹介させていただきます! 結論:鍼の痛みはチクッと感じる程度がほとんどです。 というのも…鍼の細さは0.14～0. 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/02
- 投稿者
- 三浦潤也
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【しつこい頭痛】には鍼がいいらしい。
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎ この投稿をご覧の皆さまは頭痛に悩まされた経験はありますか? 日本の中で最も多い頭痛は、 【筋緊張型頭痛】という頭痛です。 成人の5人に1人はこの頭痛に悩まされている割合。 その他 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/08/30
- 投稿者
- 三浦潤也
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眠りの準備は【朝】から始まっていた!?
- こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします! 皆さん、深く眠るための準備はいつから行いますか? 多くの方が夜からスタートすると思いますが、実は“朝”がとても重要。 人間は日中の活動があり、 その先に眠りが待っています 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/08/28
- 投稿者
- 三浦潤也
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眠りを妨げる【肩首のコリ】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎ 国民病といっても過言ではないほど 多くの方が抱えるている「肩首のコリ」 実はこのコリが眠りを妨げる原因となります。 筋肉の緊張が交感神経(興奮)の働きを高め眠りの質が低下します。 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/08/26
- 投稿者
- 三浦潤也
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不眠が招く【うつ傾向】
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎ 皆さん気持ちが落ち込んでしまうことも、時にはありますよね? 実は…不眠が続くことでネガティブな気持ちが増え、 うつになってしまうこともあるのです。 ネガティブな記憶・感情の整理、 続きを見る
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