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身体を歪ませるNG姿勢3選
- ついやってしまいがちな、 身体を歪ませるNG姿勢をご存知でしょうか? NG姿勢1【片足体重】 家事中やパソコン作業中に片足のみに重心がかかっていませんか? 土台の骨盤に片側のみに体重の圧がかかり、 股関節・骨盤・背骨の 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/05/27
- 投稿者
- 三浦潤也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/05/24
- 投稿者
- 三浦潤也
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不眠に悩まされる意外な年代とは?
- 突然ですが、不眠症に悩んでいる年代 あなたは何歳くらいをイメージしますか? 近年、急増している年代はなんと!! 「30代」の方々なんです。 ブログ画像睡眠障害=年配の方とイメージされた方も多いかもしれませんが、 実は20～30 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/05/22
- 投稿者
- 三浦潤也
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不調がない=「健康」ではなかった。
- 人間誰しもが「健康」でありたいと思いますよね? では健康な状態とはどういう状態のことをいうかご存知でしょうか? WHO(世界保健機関)では健康を… 「肉体的」「精神的」「社会的」全てが満たされた状態と定義しております。 ブロ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/05/21
- 投稿者
- 三浦潤也
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秒で寝れるは気絶と同じ!?
- あなたは寝付きにどのくらい時間がかかりますか? ・0～5分 ・10～20分 ・20分以上 この中で「0～5分」を選んだ方、 もしかしたら“睡眠障害”を抱えているかもしれません。 寝付きが悪い=睡眠障害というイメージを 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/05/17
- 投稿者
- 三浦潤也
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緊張を緩和させる最強の呼吸法
- あなたは今までこんな経験ありますか? ・身体の力が抜けない ・頭の中がパンクしそうで整理できない ・緊張感が緩められない そんな方、必見! 緊張を緩める呼吸法をご紹介いたします! 「吸う1:吐く4」の割合 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/05/15
- 投稿者
- 三浦潤也
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自分に合った睡眠時間の見つけ方
- 突然ですが、あなたの睡眠時間は適切ですか? 適切かどうか分からない…そういう方も多いのではないでしょうか? 今回は自分に合った睡眠時間を知る方法をご紹介いたします! それは「2週間アラームなし」で起床をすると判断可能です◎ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/05/13
- 投稿者
- 三浦潤也
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夜中に目が覚めてしまう人にはコレ!
- 「夜中に目が覚めてしまい寝た気がしない…」 そんな経験はありませんか?! 一晩に1回以上目が覚める人は、”睡眠障害”の恐れがあります。 ただ、そんな方に朗報があります。 次のデータをご覧ください◎ こちらのデータは睡眠 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/05/10
- 投稿者
- 三浦潤也
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夜間の頻尿はコレが原因!
- 夜間にやたらとトイレに起きてしまう… そんなお悩みはありませんか? 年齢を重ねるにつれて夜間のトイレの頻度が増えるには理由があります。 夜間の頻尿の原因は「むくみ」です!ブログ画像夕方になると足がパンパンに浮腫んでしまう… 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/05/08
- 投稿者
- 三浦潤也
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睡眠のゴールデンタイムはココ!
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です。 突然ですが、睡眠の「ゴールデンタイム」っていつかご存知でしょうか? 睡眠の研究が進み、最近ではこの時間帯がゴールデンタイムと呼ばれています。 その時間は…「入眠からの90分間」です◎ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/05/06
- 投稿者
- 三浦潤也
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薄毛になる主な原因はコレ!
- こんにちは!あたまの再起動 三浦です。 年齢を重ねるにつれ、気になる人が増える 「薄毛問題」 今回は薄毛の原因について紹介をしていきます! ズバリ、薄毛になる原因は… 『血流不足』 髪の毛は「毛母細胞」という細胞 続きを見る
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