ドライヘッドスパ HANAReのブログ(サロンのNEWS)一覧

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ドライヘッドスパ HANAReのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

54件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2023/10/10

投稿者

竹澤竜斗
- 睡眠休養感と健康の関係
- 朝目覚めたときに感じる「睡眠休養感」が、健康にとって重要であることが2022年に発表された研究でわかってきました。特に高齢者は寝床にいる時間が長く、睡眠休養感の低い人は死亡リスクが高くなることも判明しました。睡眠休養感とは、睡眠の質続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/07

投稿者

竹澤竜斗
- 適切な睡眠時間とは?
- 厚生労働省の研究班によって睡眠障害を事前に防ぐための方法としてまとめられた睡眠障害対処の12の指針というものがあります。今回はその中の指針1、適切な睡眠時間についてをご紹介いたします。「指針1、睡眠時間は人それぞれ。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/06

投稿者

井越裕太
- カフェインの体内時計調整作用
- カフェインには覚醒作用や利尿作用、解熱鎮痛作用や集中力の向上、運動パフォーマンスの向上といった作用が知られていますが、体内時計を体内時計を調整する栄養成分として一番効果が高い成分もカフェインだということをご存じでしょうか? マウスを用続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/02

投稿者

竹澤竜斗
- 不眠症でお悩みの方へ
- 不眠症とは睡眠障害国際分類で「眠る機会や環境があったのにも関わらず、睡眠の開始と持続、安定性、あるいは質に持続的な障害が認められ、その結果、何らかの日中の障害をきたす場合」と定義されています。 1日や2日眠れなくても不眠症には該当され続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/02

投稿者

竹澤竜斗
- ロングスリーパーとショートスリーパー
- 平均と比較してかなり長い時間睡眠をとっている方を長時間睡眠者(ロングスリーパー) 時間の短い人を短時間睡眠者(ショートスリーパー)と呼びます。一般的には6時間未満の睡眠時間をショートスリーパー 9時間以上の睡眠時間をロングスリー続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/25

投稿者

竹澤竜斗
- 睡眠ストレスチェック
- 食事は一食抜こうが、断食で3日ほど食べなくても生命活動において重篤な症状を引き起こすことはありません。また、足りない栄養素はサプリなどで補うことができます。しかしながら、睡眠に関しましては他の何にでも補うことは出来ませんし続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/25

投稿者

竹澤竜斗
- 副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群と睡眠
- 副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群という言葉をお聞きしたことはありますでしょうか。正式な病気と認知されているものではないですが現代人にとても多い症状になります。副腎とは腎臓の上にある臓器で5gほどの大きさしかあり続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/18

投稿者

竹澤竜斗
- 良い睡眠を取るための自己管理TOP10
- 当施設は睡眠をコンセプトとした店舗となっております。ご来店いただいた方には睡眠についてのアドバイスもさせていただいております。今回は質の良い睡眠を取るため自己管理について10項目ご説明させていただきます。 1、就床する続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/18

投稿者

竹澤竜斗
- 休んでも治らない慢性疲労症候群とは
- 働いていたり、学校に通っていたり普段の生活でストレスや身体を使うことで精神的にも肉体的にも疲れを感じることは多いと思います。そんな疲れ・疲労について今回は説明したいと思います。・疲労とは疲労とは、過度の肉体的、精神的活動続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/18

投稿者

竹澤竜斗
- 天候・気圧がもたらす体調の変化
- 気圧や天候で体調の変化がみられる方は、気象病・天気痛の可能性があるかもしれません。今回は、天候・気圧の変化による自律神経の関係について説明します。・気圧と自律神経気圧は、空気による圧力のことで、人は常に全方位から気圧の影続きを見る