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パートナーストレッチのメリット
- 閲覧いただきありがとうございます。 石嶺です。 今回はパートナーストレッチのメリットについてです。 パートナーストレッチとは相手にストレッチの補助をしてもらい リラックスして筋肉を緩め可動域を広げていきます。 パーソナルス 続きを見る
姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/04/30
- 投稿者
- 石嶺秀真
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- 投稿日
- 2024/03/26
- 投稿者
- 石嶺秀真
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猫背が改善しない理由
- 閲覧いただきありがとうございます! 石嶺です。 猫背で胸のストレッチを意識してやっています! 胸を張って立ち姿勢を意識しています! けど、なかなか改善せず首周り、肩周りがずっと重いです。 そんなお言葉を聞くことが多々あ 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/03/12
- 投稿者
- 石嶺秀真
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慢性的な痛みは結果でしかない。
- 閲覧いただきありがとうございます! 石嶺です。 タイトルの方で痛いは結果でしかない。ってことなんですが 肩こりは結果でしかなく、なぜ肩こりになるのか?その原因が知れれば 改善のスピードはとても早そうですよね。 まず、人 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/03/05
- 投稿者
- 石嶺秀真
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呼吸と体の緊張の関係性
- 閲覧いただきありがとうございます。 石嶺です。 今回は呼吸と体の緊張に関してです! 体の緊張が主に影響を与えやすいところは横隔膜と自律神経。 体の疲れや頭痛、めまい、内臓系の不調、精神状態などに 影響してくるものが交感 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/02/26
- 投稿者
- 石嶺秀真
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ストレッチとダイエットの関係性
- 閲覧いただきありがとうございます。 石嶺です。 今回は、ストレッチとダイエットに関しての少しお話します! ストレッチとダイエットの効果 脂肪燃焼の促進: ストレッチが脂肪燃焼を促進するメカニズムは、深呼吸とリラックス効 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/02/17
- 投稿者
- 石嶺秀真
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休日ってどう過ごしていますか??
- いつも閲覧いただきありがとうございます! 石嶺です! みなさんは、休日の日ってどのように過ごされていますか?? ・ゆっくりお家でゴロゴロ ・リフレッシュでショッピング ・とりあえず寝れるだけ寝溜め ・趣味や習い事へ 色 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/02/01
- 投稿者
- 石嶺秀真
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どんな時に整体やマッサージ店にいきますか?
- いつも閲覧いただきありがとうございます! セラピストの石嶺です! みなさん、整体や接骨院、マッサージ店などってどんな時に行きますか? ◆体が疲れた時 ◆どこかに痛みがある時 ◆体を動かすのがしんどい時 他にも色々あるかと 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/01/25
- 投稿者
- 石嶺秀真
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肩関節って知ってる?
- いつも閲覧いただきありがとうございます! セラピストの石嶺です。 今回、題名の方にあるように「肩関節」についてです。 最近だとデバイスを見ることが当たり前となり首こり、肩こりも 現代病として、慢性痛で感じている方はものすごく多い 続きを見る
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