姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2024/02/13
- 投稿者
- 坂本 拓海
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/04
- 投稿者
- 坂本 拓海
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痛みのストレッチ以外の対処
- 今日は痛みの緩和について、ストレッチ以外のアプローチとして、 食事、睡眠、運動の重要性に焦点を当てた内容をお届けします。 これらの要素は、痛みを和らげる上で非常に効果的であり、健康的な生活を送るために欠かせない部分です。 【食事に 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/01/21
- 投稿者
- 坂本 拓海
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自分なりのストレス解消法
- 閲覧いただきありがとうございます。 前回はストレッチがストレス減少に大きな関与があるといった真面目な話でしたが、今回はシンプルに僕のストレス解消法を紹介しようと思います。 普段トレーナー活動もしているのですが、よくトレーニングが 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/01/16
- 投稿者
- 坂本 拓海
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ストレッチでストレス解消?
- 今回はストレスとその体への影響についてです。 日々の生活でのストレスは避けられないものですが、その影響は私たちの体と心に深く及びます。 ◉免疫機能の低下 ストレスは免疫システムに影響を及ぼし、風邪や感染症にかかりやすくなることがあ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/01/14
- 投稿者
- 坂本 拓海
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眼精疲労がつらい、、
- 閲覧いただきありがとうございます。 昨年度に比べPC作業の時間が格段と増え、目の疲れを感じているこの頃。 今まで現場に出てセッション、カルテも紙でとあまり長時間デバイスを見ることが無かったのですが、やはり同じ画面を見続けるとこうも目 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/01/07
- 投稿者
- 坂本 拓海
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年末年始いかがお過ごしでしたか?
- あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 みなさん、年末年始はどのようにお過ごしでしたか? 僕は久しぶりに実家でゆっくり休み、年末は大好きなカニを食べてご満悦でした。 年明け早々は暗いニュースも続き 続きを見る
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