放置しがちな首こり、実は…(2026年05月17日 09時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Gravity Zero新宿整体院です。

「肩こりは気になるけど、首こりはそのままにしている」
そんな方は意外と多いかもしれません。

ですが、首まわりは頭を支える大切な部分のため、負担が蓄積するとさまざまな不調につながる場合があります。

特に最近は、スマホやパソコンを見る時間が長くなり、前かがみ姿勢が続きやすい環境になっています。
この姿勢が続くことで、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなり、重だるさや疲労感につながることがあります。
さらに、首まわりが固まりやすくなると、肩の張りだけでなく、頭の重さや眼精疲労を感じる方も少なくありません。

「寝てもスッキリしない」
「夕方になると首がつらい」
「肩までガチガチになる」

このようなお悩みも、首まわりの負担が関係している可能性があります。
また、無意識の食いしばりや、長時間同じ姿勢が続くことでも、首への負担は大きくなりやすいです。
そのため、首こり対策では、ただ首を揉むだけではなく、姿勢や肩・背中まで含めてケアしていくことが大切です。

日常では、長時間同じ姿勢を避けたり、軽く肩を回したり、身体を温めることもおすすめです。
整体では、首・肩・背中まわりのバランスを整えながら、身体に負担がかかりにくい状態づくりをサポートしております。

「最近首が重い感じがする」
「肩こりがなかなか抜けない」

そんな方は、早めのお身体のケアを意識してみてください。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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