梅雨前に増える“頭の重さ”対策(2026年05月17日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Gravity Zero新宿整体院です。

5月後半から梅雨前にかけて、
「なんとなく頭が重い」「首や肩までガチガチになる」「スッキリしない感じが続く」
というお悩みを感じる方が増える時期です。

この時期は、気圧や湿度の変化が大きくなることで、身体が無意識にストレスを感じやすくなると言われています。

特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすく、血流が滞ることで頭の重さにつながる場合があります。
また、気温差による冷えや、雨の日の運動不足なども重なり、身体がだるく感じやすくなることもあります。

こうした不調を少しでも軽減するためには、まず首・肩まわりを冷やしすぎないことが大切です。

長時間同じ姿勢が続く場合は、1時間に1回ほど軽く肩を回したり、立ち上がって身体を動かすだけでも負担軽減につながります。
さらに、ぬるめのお風呂にゆっくり入ることで、身体がリラックスしやすくなることもあります。
整体では、首・肩・背中まわりの緊張をケアしながら、姿勢や身体のバランスを整えることで、身体がラクな状態を維持しやすくなるようサポートしております。

「最近ずっと頭が重い感じがする」
「肩こりや眼精疲労がつらい」

そんな方は、無理をため込む前にお身体のケアをしてみてください。

梅雨前の時期を少しでも快適に過ごせるよう、早めのメンテナンスがおすすめです。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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