熱中症対策 食べ物について(2026年06月07日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

熱中症対策では、水分だけでなく汗で失われる「ナトリウム(塩分)」や「カリウム」も意識して補給することが大切です。

おすすめの食べ物は以下の通りです。
梅干し
塩分補給に役立ちます。
汗をかく季節の定番食品です。

スイカ
水分が約90%以上含まれています。
カリウムも含まれているため、夏の水分補給に適しています。

みそ汁
水分と塩分を同時に補給できます。
冷房で身体が冷えやすい方にもおすすめです。

豚肉
ビタミンB1を含み、夏の栄養補給に役立ちます。

まだまだたくさんありますが、ぜひ意識してみましょう!


Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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